L'automne arrive, ce n'est pas une bonne période pour les personnes souffrant de douleurs articulaires. En effet, avec le début de la saison froide, les douleurs articulaires s'aggravent chez de nombreuses personnes concernées.
Les douleurs articulaires surviennent souvent au niveau du genou et de la hanche, mais les coudes et les doigts sont aussi des foyers fréquents de douleur. Beaucoup de personnes concernées rapportent que leurs douleurs articulaires s'intensifient en automne, et ce n'est pas une illusion ! Si une ou plusieurs articulations présentent déjà des signes d'usure, les symptômes s'aggravent souvent par temps froid et humide.
De nombreux facteurs peuvent expliquer ce phénomène. Il est scientifiquement prouvé qu'il existe un lien entre l'intensité de la douleur et les changements météorologiques soudains passant d'une zone de haute pression à une zone de basse pression, généralement accompagnés d'une baisse de la pression atmosphérique, d'une diminution de la température de l'air et d'une augmentation de l'humidité. En revanche, la raison pour laquelle l'humidité et le froid affectent particulièrement les articulations n'a pas encore été scientifiquement élucidée. On suppose que les changements météorologiques irritent d'une part les récepteurs de la douleur et que, d'autre part, les articulations enflammées peuvent enfler lorsque la pression atmosphérique diminue.
Bien que les conditions météorologiques ne soient pas la cause des maladies, elles attaquent les zones déjà affaiblies du corps. De plus, certains se sentent psychologiquement mal à l'aise pendant la saison grise à cause du manque de lumière, ce qui peut aussi se manifester physiquement.
De nombreuses personnes ont également tendance, pendant la saison froide et sombre, à adopter un mode de protection. L'automne est souvent associé à une période de lâcher-prise et de détente. Un temps de repos et de retrait. Il faudrait au moins essayer d'éviter cela au niveau physique ! Il est important de garder les muscles actifs. Cela favorise une bonne circulation sanguine et un échange nutritif, y compris dans les articulations. Les articulations qui ne sont pas suffisamment mobilisées souffrent d'un manque de nutriments. De plus, les déchets ne sont pas suffisamment éliminés. La natation et la gymnastique aquatique sont des sports doux que l'on peut très bien pratiquer aussi en saison froide. Les promenades régulières peuvent également être particulièrement bénéfiques en automne et en hiver.
